便秘的罪魁禍首是它？！

一位以色列醫生做過這樣一個實驗：28名實驗對象分別以三種不同的姿勢上廁所，一種是普通的坐便式，一種是蹲坐在特制的迷你馬桶，另外一種是古老的蹲坑式。

結果表明：蹲坑式平均耗時50秒，且實驗對象認為便便過程很舒爽。而坐便式如廁平均耗時130秒，而且實驗對象表示意猶未盡（表情真是可愛屎了）。

為什么會出現這樣的結果呢？

因為我們的腸道閉合機制不是為坐著上廁所設計的，在坐姿狀態下它沒法*打開出艙口。不管站著還是坐著的時候，腸道外圍都有一塊肌肉像套索一樣包裹著它、向一個方向牽引著它，這就產生了一道彎曲的折痕。這種類似于彎曲扣鎖的機關可以為肛門括約肌減輕不少負擔。你可以把它想象成花園里澆水用的橡膠管。澆水的時候突然不出水了，多半是管道的哪個地方打了個結，只要把打結的地方擼直，過不了多久水管就又通了。

蹲著更利于排便，有證據嗎？

從原始時期開始，人類就是蹲著大便的，這也是zui自然的排便姿勢。但是僅僅因為我們的祖先是這么排便的，就能證明蹲著上廁所更利于肌肉放松、排便暢通？當然不是。

日本研究人員做了下面這個實驗：他們讓實驗對象吞下一些熒光試劑，然后用不同的姿勢上廁所，同時接受X光照射。實驗結果如下：一、沒錯，在蹲坑狀態下，腸道確實變得筆直，排便通暢*；二、這世界上還真有這么為科學獻身的人，吞下熒光劑不說，居然還能忍受拉熒光粑粑時讓人全程X光跟拍！我不得不說，這兩點都讓人印象深刻。

便秘集中的地方都在用坐便器！

痔瘡和腸道內憩室這樣的腸道疾病，還有便秘，似乎只集中爆發于那些習慣用坐便器的國家。肌肉組織松弛并非罪魁禍首，原因另有所在，尤其是對于年輕人來說，很多人發病的原因是腸道受到的壓力過大。有些人在壓力大、精神緊張的情況下就會繃緊腹肌，有時繃了整整一天自己還對此毫不察覺，痔瘡自然不愿意待在壓力過大的地方，還是溜到身體外面輕松自在。同理，腸子內部的組織如果不堪壓力也只好向外邊跑，于是腸壁上冒出一個個燈泡狀的外翻小瘤子，就形成了腸內憩室。

當然，坐便器肯定不是誘發痔瘡和結腸憩室的*原因，但是在*12億蹲著如廁的人中，確實沒發現什么人有憩室，得痔瘡的人比例也要小很多。想想看，我們每天優雅地坐在馬桶上，用一個對腸道來說特別別扭的姿勢、努力用勁把便便擠出去，卻也附帶著把痔瘡、憩室擠了出來，情況糟糕的還得去看醫生。為了看似高大上的馬桶放棄蹲坑，這樣的代價真的值得嗎？

不僅如此，醫生們甚至推斷，如果在馬桶上如廁時經常性地用力過猛，患靜脈曲張、中風或在排便時暈厥的可能性也會明顯增加。

對此有人表示：

你是想說服我們撬了家里的陶瓷馬桶，然后蹲著對準一個洞大便嗎？

門兒都沒有！

不撬馬桶改成蹲在馬桶圈上也不行！

要得痔瘡就得痔瘡吧！

其實沒那么夸張啦，坐在馬桶上我們也可以達到蹲坑的順暢排便效果——？只要腳下墊個小板凳，上半身微微向前傾，找好角度——成了！就這么簡單，現在你又可以在大便的時候讀書、折紙或者專心發呆，媽媽再也不用擔心你得痔瘡了。